果然女生都是一样的
即便是需要随时保持完美身材的女明星也逃不开嘴馋的宿命。
可能是美妆博主的副业实在不好当，不管推荐什么大家也都已经见怪不怪了，所以女明星们最近都转移了“战场”，开始推荐起小零食来。
女明星的零食诱惑
拥有好身材的江疏影一边捧着袋咸蛋黄鱼皮“拉仇恨”，一边叙述着它嚼在嘴里的口感是多么香脆美味……她大概是不知道减肥的痛吧
同样不懂减肥苦的还有金晨，奶片、巧克力、太妃糖……我已经记不清这些东西的味道了
零食不发胖的真相
关于她们说这些零食好吃的这点我是完全相信的，但如果把它们冠以“不发胖”的标签那就要好好思考一下了，毕竟……好吃解馋又不发胖的零食真的只活在梦里。
比如我就想问问林允，把“热量低，不发胖”这样的词冠在薯片身上……你确定是认真的吗
所谓的非油炸、轻烘焙只是把热油炸换成了油烘干，但油、盐、脂肪、热量却丝毫没有减少。
商家靠得住，母猪也能上树。把“非油炸”当作心理安慰那最后胖的只有你自己。
选择零食的误区
还有一些人在选择零食的时候，只注意脂肪、碳水和热量这几项，却忽略了钠的含量。
而钠其实就相当于含盐量，如果盐摄入过多不仅会造成水肿，还会促进胰岛素分泌过量从而转化更多的糖分储备在身体里。
以及，之前在评论里看到有人留言说“肥宅水我们可以喝无糖的，这样就0卡了”真的清醒一点吧好吗？！你真以为无糖就等于没有糖呢？
它虽然不添加蔗糖，但它会用葡萄糖、木糖醇或阿巴斯甜等等添加物来替代，而这些代糖的糖分丝毫不比正常饮料低。
低卡零食推荐
总的来说呢，指着零食好吃还不胖是不可能的，但如果你能接受稍稍牺牲掉的一点口感，这些倒是可以当作减肥时解馋的小零食。
果薯园 可可魔芋饼干
参考价：19.8元／250g
这就是我时刻备在手边的小零食，有事没事来两块。它主要成分是纯化魔芋粉，然后是燕麦粉，用木糖醇代替的普通糖分所以并不是很甜。口感有些糙糙的但嚼起来很香，总之我很喜欢。关键每100g才差不多240大卡的热量，在饼干里已经算热量很低的了。
中粮 每日坚果
参考价：118元／25g＊30
坚果的热量虽然高但它却含有丰富的优质脂肪和蛋白质，不仅能增强饱腹感还有润肠的作用。但东西虽然好，吃多了也会胖，所以每天我们最好只吃一小拳头的量，像这样的每日坚果一天一包就很合适。
Tarami蒟蒻果冻
参考价：136.8元／150g＊6
众所周知魔芋是不发胖的，而蒟蒻(jǔ ruò）的俗称其实就是魔芋。这个类似果冻的小零食每包只有不到40大卡的热量，而且携带方便，馋了就吃一包也没有负罪感。
羽衣 烤炙鸡腿肉
参考价：18.9元／75g
吃肉不长肉！关键对于肉食爱好者来说，把肉当作零食不觉得很美味吗！一包只有99大卡的热量，连你一顿正餐饭的三分之一都不到吧。
Asahi朝日 虾味海苔脆片
参考价：37.9元／22g＊4
对于爱吃膨化食品的肥宅女孩们来说简直就是救星。说健康点，它由各种糙米烘焙而成，每份富含3600mg的膳食纤维和100mg的胶原蛋白以及大豆异黄酮，而且它的热量明显低于市面上常见的膨化食品，一袋只有75大卡啊各位！还不快吃！
Quest Protein Chips乳清高蛋白质薯片
参考价：99元／32g＊4
减肥时期薯片绝对是天敌，但对于某些人（我）来说几天不吃真的会馋，这时你就可以试试它。每包32克，其中含有22克优质乳清蛋白质，不含大豆和小麦，而且每袋只含4克碳水化合物、3.5克脂肪和130千焦的卡路里，解馋的同时大大降低了罪恶感。
Asahi朝日 巧克力布朗尼
参考价：37元
由于糖分添加较少又使用的是低脂牛奶，所以热量与一般甜品零食相比要低得多，同时它的口感竟然保持的也很不错，甜而不腻最适合来形容它。
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